Starving the Anxiety Gremlin

A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Anxiety Management for Young People

Author: Kate Collins-Donnelly

Publisher: Jessica Kingsley Publishers

ISBN: 1849053413

Category: Psychology

Page: 166

View: 5183

This engaging workbook helps young people aged 10+ understand and manage anxiety. Based on cognitive behavioural therapy principles, the activities will help young people understand why they get anxious and how to use simple, practical techniques to manage and control their anxiety. Suitable to work through alone or with a parent or practitioner.
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Starving the Anxiety Gremlin for Children Aged 5-9

A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Anxiety Management

Author: Kate Collins-Donnelly

Publisher: Jessica Kingsley Publishers

ISBN: 0857009028

Category: Family & Relationships

Page: 192

View: 7944

Help children to understand and manage their anxiety with this engaging and imaginative workbook. The Anxiety Gremlin is a mischievous creature who loves to gobble up your anxious feelings! The more anxiety you feed him, the bigger and bigger he gets and the more and more anxious you feel! How can you stop this? Starve your Anxiety Gremlin of anxious thoughts, feelings and behaviours, and watch him shrink! Based on cognitive behavioural principles, this workbook uses fun and imaginative activities to teach children how to manage their anxiety by changing how they think and act – getting rid of their Anxiety Gremlins for good! Bursting with stories, puzzles, quizzes, and colouring, drawing and writing games, this is a unique tool for parents or practitioners to use with children aged 5 to 9 years.
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Starving the Stress Gremlin

A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Stress Management for Young People

Author: Kate Collins-Donnelly

Publisher: Jessica Kingsley Publishers

ISBN: 085700672X

Category: Psychology

Page: 128

View: 4202

Watch out for the Stress Gremlin – he loves to feed on your stress, and as he gets bigger and bolder, you get more and more stressed! How can he be stopped? Don't give him any more stress to eat, and watch him and your stress disappear! Starving the Stress Gremlin shows young people how they can manage their stress levels through a range of effective techniques based on cognitive behavioural principles. Engaging and fun activities as well as real life stories from other young people show how our thoughts are related to our behaviour and emotions, allowing young people to understand why they get stressed, the effects of stress and how to 'starve' their Stress Gremlin! This informative workbook is easy to read and fun for a young person aged 10+ to complete either on their own or with the help of a parent or practitioner. It is also a valuable stress management resource for those working with young people, including mental health practitioners, youth workers, social workers and education sector staff.
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Banish Your Self-Esteem Thief

A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Building Positive Self-Esteem for Young People

Author: Kate Collins-Donnelly

Publisher: Jessica Kingsley Publishers

ISBN: 0857008412

Category: Psychology

Page: 240

View: 2396

Part of the Reading Well scheme. 35 books selected by young people and health professionals to provide 13 to 18 year olds with high-quality support, information and advice about common mental health issues and related conditions. Part of the Reading Well scheme. 35 books selected by young people and health professionals to provide 13 to 18 year olds with high-quality support, information and advice about common mental health issues and related conditions. Build confidence and self-esteem with this fun and effective workbook for young people. Look out - the Self-Esteem Thief is on the prowl! He's the crafty character who keeps stealing your positive self-esteem from your Self-Esteem Vault, leaving only negative thoughts and feelings about you behind. But the good news is you can banish him for good and this workbook will show you how! Packed with activities and real-life stories, this imaginative workbook will show you what self-esteem is, how it develops, the impact it can have and how all this applies to your own self-esteem. Using cognitive behavioural and mindfulness principles and techniques, this workbook will help you change how you think and act in order to build positive self-esteem, protect your Self-Esteem Vault and banish your Self-Esteem Thief for good! Fun, easy to read and full of tips and strategies, this is an excellent workbook for young people aged 10+ to work through on their own or with the help of a parent or practitioner.
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Starving the Exam Stress Gremlin

A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Managing Exam Stress for Young People

Author: Kate Collins-Donnelly

Publisher: Jessica Kingsley Publishers

ISBN: 1784502146

Category: Juvenile Nonfiction

Page: 160

View: 5040

Stressed out by exams? Then the exam stress gremlin is in town! Exam fears and worries are his favourite foods, and the more of these you feed him, the bigger he gets and the more stressed you become. But he can be stopped! Starve him of stress-related thoughts, feelings and behaviours and feel him and your stress fade away! Part of the award-winning Starve the Gremlin series and full of engaging activities, this self-help workbook explains what exam stress is, how it develops and the impact it can have - providing the reader with an understanding of their own exam stress. Rooted in cognitive behavioural therapy, it is also bursting with strategies to help the reader manage their exam stress by changing how they think and act. Starving the Exam Stress Gremlin can be completed independently by young people aged 10+ or with supervision, and with exam stress on the rise among our young people, this invaluable resource will also be of interest to school counsellors, teaching staff, youth workers and social workers and parents.
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My Anxiety Handbook

Getting Back on Track

Author: Sue Knowles,Bridie Gallagher,Phoebe McEwen

Publisher: Jessica Kingsley Publishers

ISBN: 1784508136

Category: Young Adult Nonfiction

Page: 192

View: 1313

Helping young people with anxiety learn to recognise and manage their symptoms, this anxiety survival guide teaches 12 to 18 year olds how they can overcome their biggest worries. Showing that anxiety is a normal human emotion that many people face, this book helps young people understand the ins and outs of their own anxiety and helps them to challenge the difficult patterns they may get into. Co-written with a college student who has experienced anxiety herself, it is a relatable and straightforward guide. As well as providing tried-and-tested advice and exercises that are proven to reduce feelings of anxiety, it includes recovery stories from young people who have managed their symptoms successfully. With practical chapters on sleep, exam stress, transitions, and seeking extra help, this is a go-to guide for any tween, teen or young person living with anxiety.
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Banish Your Body Image Thief

A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Building Positive Body Image for Young People

Author: Kate Collins-Donnelly

Publisher: Jessica Kingsley Publishers

ISBN: 0857008420

Category: Psychology

Page: 240

View: 1474

Part of the Reading Well scheme. 35 books selected by young people and health professionals to provide 13 to 18 year olds with high-quality support, information and advice about common mental health issues and related conditions. Build positive body image with this fun and effective workbook for young people. Watch out - the Body Image Thief is about! He's the sneaky character who keeps stealing your positive body image from your Body Image Vault, leaving only negative thoughts and feelings about your body behind. But don't worry - you can banish him for good and this workbook will show you how! Using a host of activities and real-life stories, this imaginative workbook will look at what body image means, how it develops, the impact it can have and how all this applies to your own body image. Based on cognitive behavioural and mindfulness principles and techniques, it is packed with strategies that will help you change how you think and act in order to build a positive body image, protect your Body Image Vault and banish your Body Image Thief for good! Engaging, informative and easy to read, this unique workbook is suitable for young people aged 10+ to work through on their own or with the help of a parent or practitioner.
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Starving the Depression Gremlin

A Cognitive Therapy Workbook on Managing Depression for Young People

Author: Kate Collins-Donnelly

Publisher: N.A

ISBN: 9781849056939

Category:

Page: 176

View: 4715

The depression gremlin loves it when you feel down. As he feeds on your depression he gets bigger, and as he gets bigger your mood gets lower. Part of an award-winning series, this workbook is full of simple exercises that will help young people aged 10 and up to understand depression, manage periods of low mood, and starve their depression gremlin.
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Outsmarting Worry

An Older Kid's Guide to Managing Anxiety

Author: Dawn Huebner

Publisher: Jessica Kingsley Publishers

ISBN: 1784507024

Category: Young Adult Nonfiction

Page: 112

View: 2512

Worry has a way of growing, shifting from not-a-big-deal to a VERY BIG DEAL in the blink of an eye. This big-deal Worry is tricky, luring children into behaviours that keep the anxiety cycle going. Children often find it hard to fight back against Worry, but not anymore. Outsmarting Worry teaches 9-13 year olds and the adults who care about them a specific set of skills that makes it easier to face - and overcome - worries and fears. Smart, practical, proven techniques are presented in language immediately accessible to children with an emphasis on shifting from knowing to doing, from worried to happy and free.
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Angststörungen bei Kindern und Jugendlichen

Author: Franz Borgwald

Publisher: GRIN Verlag

ISBN: 3640968980

Category: Psychology

Page: 15

View: 8150

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Psychologie - Entwicklungspsychologie, Ernst-Moritz-Arndt-Universität Greifswald, Sprache: Deutsch, Abstract: „Angst ist ein Gefühlszustand, der gekennzeichnet ist durch negative Emotionen und körperliche Symptome von Anspannung. Der Begriff Angst leitet sich von dem lateinischen Wort „anxius“ ab und definiert einen Zustand von Erregung und Belastung.“ (ESSAU, Cecilia A., 2003) In der Wissenschaft wird die Angst in ihrer Ursache und Wirkung, sowohl gegenwärtig als auch zukunftsorientiert als eine komplexe Erfahrung verstanden. Sie äußert sich körperlich, kognitiv und im Verhalten. Angststörungen bei Kindern und Jugendlichen sind ernstzunehmende Störungen. Es gibt unterschiedliche Risikofaktoren auf der familiären Ebene, der kognitiven Ebene und im Bereich unterschiedlicher Lebensereignisse. Mit Lebensereignissen sind Augenblicke gemeint, in denen das Kind oder der Jugendliche eine extreme negative Erfahrung gemacht hat. Aufgrund dieser unterschiedlichsten Risikofaktoren gilt es als Lehrer, eine Sensibilität für Symptome möglicher Angstreaktionen zu entwickeln. Kinder werden ihre Gefühle je nach Alter direkt oder indirekt beschreiben können. In jedem Fall gilt es, Beobachtungen mit den Eltern bzw. anderen Lehrern abzugleichen und eventuell einen Therapeuten zur Behandlung aufzusuchen. Durch die Klassifikationsmöglichkeiten nach DSM-III und ICD-10 ist es heute möglich, nach einer genauen Diagnose und einer dazu passenden Behandlung weitere Folgen und eine Verfestigung der jeweiligen Angststörung zu verhindern.
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Lieben was ist

Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können

Author: Byron Katie,Stephen Mitchell

Publisher: Arkana

ISBN: 3641099161

Category: Self-Help

Page: 384

View: 9722

Jahrelang litt Byron Katie unter Depressionen, hatte massive Essstörungen, Zornausbrüche und war Alkoholikerin. Mit 44 Jahren schien ihr Leben ziemlich ausweglos. Ein Erleuchtungserlebnis änderte ihr Leben dramatisch. In der Folge entwickelte sie ein ebenso einfaches wie wirkungsvolles Selbsterkenntnis-System. Es erwies sich als dermaßen effektiv, dass es sich wie ein Lauffeuer verbreitete. Mit seiner Hilfe gelingt es dem Einzelnen, seinen Schatten zu integrieren, bewusst Verantwortung für die eigenen Probleme zu übernehmen und sie zu lösen. Zusammen mit Stephen Mitchell erzählt Byron Katie erstmals von ihrem Leben, stellt die Entwicklung ihrer Selbstfindungs-Technik dar und illustriert anhand zahlreicher Beispiele, wie sie funktioniert und wie wir davon profitieren.
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Manche Geheimnisse Sollte Man Nie Fur Sich Behalten

Author: Jayneen Sanders

Publisher: Educate2Empower Publishing

ISBN: 9780987186058

Category:

Page: 32

View: 6705

" 'Manche Geheimnisse sollte man nie fUr sich behalten' ist ein wunderschOn illustriertes Kinderbuch, das einfUhlsam das Thema anspricht, wie unsere Kinder vor unangemessenen BerUhrungen geschUtzt werden kOnnen. Wir unterrichten 'Sicherheit am Wasser' und 'Sicherheit im Straenverkehr', aber wie lehren wir kleine Kinder 'Sicherheit bei kOrperlichen BerUhrungen', ohne ihnen Angst zu machen, oder vorwurfsvoll zu klingen? Dieses Buch ist ein wertvolles Hilfsmittel fUr Eltern, Betreuer, Lehrer und Fachleute im Gesundheitsbereich. Die ausfUhrlichen ErlAuterungen fUr den Leser und die Diskussionsfragen am Ende des Buchs helfen sowohl Vorlesern als auch Kindern beim Besprechen der Geschichte. Geeignet fUr Kinder von drei bis zwOlf Jahren. Zu Informationen Uber Ausgaben auf Englisch, Spanisch, Deutsch, Chinesisch, Japanisch, Italienisch und FranzOsisch siehe ."
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Neurosen

Fallgeschichten

Author: Alfred Adler

Publisher: S. Fischer Verlag

ISBN: 3104908206

Category: Psychology

Page: 192

View: 8466

Die englische Originalausgabe erschien 1929 in London unter dem Titel ›Problems of Neurosis‹. Herausgeber des Buches war Philip Mairet, ein englischer Journalist, der selbst ein Buch über Individualpsychologie verfaßt hatte. Eine zweite Ausgabe erschien 1964 in New York bei Harper & Row als ›Harper Torchbook‹. In der Einführung zu dieser Ausgabe weist ihr Herausgeber Heinz L. Ansbacher darauf hin, daß das Buch ursprünglich auf englischen Manuskripten und Vorlesungsmitschriften beruhte, die Adler zur redaktionellen Bearbeitung an Mairet übergeben hatte. Außerdem führt Ansbacher in dieser Ausgabe die Kapitelüberschriften ein und auch die Überschriften zu den 37 Fällen, die in diesem Buch vorgestellt werden; sie sollen dem Leser helfen, sich besser zurechtzufinden. Die vorliegende Übesetzung beruht auf dieser Ausgabe. Auch dieses Werk ist wie fast alle Scriften von Adler in einer allgemeinverständlichen Sprache verfaßt. Unter der Annahme, daß das Individuum einem einheitlichen selbstgestellten Ziel zustrebt, entfallen die Voraussetzungen für die dramatische Inszenierung von Kräften und Gegenkräften, von Kämpfen und Konflikten und von Menschen als tragischen Helden und hilflosen Opfern solcher Auseinandersetzungen. Eher prosaisch ist stattdessen nur von Fehlern und falschen Einstellungen, von Lebensaufgaben und deren mehr oder weniger gelungenen Lösungen die Rede. Wer es gewohnt ist, Triebe und Instanzen, Mechanismen und Strukturen als lebendige Wesenheiten zu betrachten, wird vieles vermissen; wer sich aber vergegenwärtigt, daß es sich dabei um nichts anderes handelt als um Konstruktionen und Abstraktionen, um Fiktionen, die das Denken erleichtern sollen, wird an diesem Buch prüfen können, ob diese Denkwerkzeuge unverzichtbar sind und ob die Werkzeuge der Individualpsychologie nicht zu genauso schnellem und gründlichem Verstehen und zur ebenso wirkungsvollen Behandlung von Neurosen geeignet sind.
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Letztendlich geht es nur um dich

Author: David Levithan

Publisher: S. Fischer Verlag

ISBN: 3104036799

Category: Fiction

Page: 384

View: 8178

Kannst du jemanden lieben, der jeden Tag in einem anderen Körper lebt? ›Letztendlich geht es nur um dich‹ ist die ungewöhnliche und bezaubernde Fortsetzung des SPIEGEL-Bestsellers “Letztendlich sind wir dem Universum egal”. David Levithan beschreibt auf eine fesselnde Art und Weise die Geschichte von Rhiannon, die das Geheimnis von A und ihre Liebe zu ihm entdeckt. Rhiannon liebt ihren Freund Justin, auch wenn der sie in der Schule eiskalt abblitzen lässt. So ist er halt. Und wenn Rhiannon auf der Rückfahrt von der Schule den Radiosender wechseln will, kommt von Justin „Mein Auto, meine Musik“. Lädt Rhiannon ihn zu einer Party ein, beschwert er sich, dass sie ihn immer ‚festnageln‘ will. Eines Tages ist plötzlich alles anders: Justin lässt Rhiannon die Musik aussuchen, er singt aus voller Kehle mit und hört ihr aufmerksam zu. Rhiannon ist überglücklich. Doch dann kommt ein Fremder und behauptet, dass er für einen Tag in Justins Körper gewesen ist... „Wenn Glück sich so gut anfühlt, ist es eigentlich egal, ob es tatsächlich echt ist oder nicht.“ Die langersehnte Fortsetzung von David Levithans Weltbestseller ›Letztendlich sind wir dem Universum egal‹ erzählt das, was uns alle beschäftigt hat: Wie fühlt es sich an, wenn die Liebe deines Lebens jeden Tag in einem anderen Körper steckt? Ein cooler und romantischer Roman über Geborgenheit, Verlässlichkeit und die wahre Liebe. ›Letztendlich sind wir dem Universum egal‹ ist Gewinner des Deutschen Jugendliteraturpreise 2015, Kategorie Jugendjury.
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Sag nie ihren Namen

Author: James Dawson

Publisher: Carlsen

ISBN: 3646927445

Category: Juvenile Fiction

Page: 336

View: 2011

Nach diesem Buch ist jeder Blick in den Spiegel ein Wagnis auf eigene Gefahr!!! --- Als Bobbie und ihre beste Freundin Naya an Halloween den legendären Geist Bloody Mary beschwören sollen, glaubt niemand, dass wirklich etwas passieren wird. Also vollziehen sie das Ritual: Fünf Mal sagen sie Marys Namen vor einem mit Kerzen erleuchteten Spiegel ... Doch etwas wird in dieser Nacht aus dem Jenseits gerufen. Etwas Dunkles, Grauenvolles. Sie ist ein böser Hauch. Sie lauert in Albträumen. Sie versteckt sich in den Schatten des Zimmers. Sie wartet in jedem Spiegel. Sie ist überall. Und sie plant ihre Rache.
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Über den nervösen Charakter (1912)

Grundzüge einer vergleichenden Individualpsychologie und Psychotherapie

Author: Alfred Adler,Karl Heinz Witte,Almuth Bruder-Bezzel

Publisher: Vandenhoeck & Ruprecht

ISBN: 3525460538

Category: Psychology

Page: 438

View: 3652

Alfred Adler's The Neurotic Character is the theoretical foundation of individual psychology in opposition to Freud's psychoanalysis.
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Traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie bei Kindern und Jugendlichen

Author: Judith A. Cohen,Anthony P. Mannarino,Esther Deblinger

Publisher: Springer

ISBN: 9783540885702

Category: Psychology

Page: 196

View: 1275

Die in den USA entwickelte „Trauma Focused Cognitive Behavioral Therapy" ist ein verhaltenstherapeutischer Ansatz zur Bearbeitung von Traumata und Trauer bei Kindern und Jugendlichen. Der Therapieansatz wird sehr anschaulich anhand konkreter Beispiele und direkt auf die Therapiesituation bezogen dargestellt. Arbeitsblätter, Beispieldialoge und spezifische Problem-Lösung-Gegenüberstellungen ermöglichen eine schnelle Umsetzung in die Praxis. Die 19 Module des Programms können schnell erfasst und gezielt vertieft werden.
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Leib- und Bildraum

Lektüren nach Benjamin

Author: Sigrid Weigel

Publisher: N.A

ISBN: N.A

Category: Arts, Modern

Page: 167

View: 4336

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