It Must Be My Hormones

A Practical Guide to Re-balancing your Body and Getting your Life Back on Track

Author: Marion Gluck,Vicki Edgson

Publisher: Penguin UK

ISBN: 0141963956

Category: Health & Fitness

Page: 240

View: 8421

Balanced Hormones Better Health Be Happy Hormones play a crucial role in our health and well-being, yet few of us understand the toll they take on our bodies when we don't achieve a balance. Whether you're riding the roller coasters of puberty, pregnancy or the menopause, we're all a slave to our hormones at some point in our lives, and they can leave you feeling tired, low and irritable. In It Must Be My Hormones, leading specialists in women's health Dr Marion Gluck and nutritionist Vicki Edgson, show you the role that each of our major hormones plays, how a deficiency can affect our well-being, and what we can do to restore the balance. Discover... - How to keep the weight off with thyroid boosting mega-foods - The vitamins that will do wonders for your skin - Which aromatherapy herbs are actually beneficial to use - Ways to improve cognitive function through mineral supplements - How herbs and spices can give you a caffeine-free energy kick From boosting fertility to easing symptoms of PMS, this practical, easy-to-implement guidance will restore mental and physical well-being. Filled with inspiring personal stories, nutritional suggestions and advice on bio-identical hormone therapy, this book will help you regain control of your hormones and your life.
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The Supercharged Hormone Diet

A 30-Day Accelerated Plan to Lose Weight, Restore Metabolism and Feel Younger Longer

Author: Natasha Turner

Publisher: Random House Canada

ISBN: 0307356507

Category: Diet therapy

Page: 384

View: 1771

Bestselling author and naturopathic doctor Natasha Turner returns with a follow-up to her phenomenal "The Hormone Diet". In this busy, fast-paced world, we don't always have time to research the science behind our diets. We want to lose weight sooner and faster. Turner has created an accelerated hormone diet with the same basic principles as the original. It includes a higher protein detox then the original, key tips for sleep and exercise, a handy food list, a new two-week meal plan and many new hormone diet friendly recipes.
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The Hot Latin Diet

The Fast-Track to a Bombshell Body

Author: Manny Alvarez M.D.

Publisher: Penguin

ISBN: 1440637288

Category: Health & Fitness

Page: 224

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"Dr. Manny" of FOX News and The Rachael Ray Show fame shows how seven Latin powerfoods can reshape the body for life. Includes recipes. More than just a diet plan, The Hot Latin Diet offers a new outlook on what it means to live well, feel great, and look fabulous. Dr. Manny Alvarez, one of America's leading OB/GYNs and FOX News' voice of health, introduces the seven Latin Powerfoods and the three tracks that can lead to better health. He then reveals how incorporating them into a diet can help readers slim down-while keeping those sexy, natural curves. Dr. Manny helps restock the home with an exciting variety of savory, healthy, metabolism-boosting foods, and breaks the diet down into manageable phases for readers. With everything from delicious new Latin-inspired recipes to effective tips on balancing exercise and nutrition, this fun and practical weight-loss plan reveals the simple secret to a bombshell body.
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Praktisches Lehrbuch der Reflexzonentherapie am Fuß

Author: Hanne Marquardt

Publisher: Georg Thieme Verlag

ISBN: 3830474970

Category: Medical

Page: 264

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Auf direktem Weg zur Gesundheit: In den Reflexzonen der Füße spiegeln sich alle Körperregionen und Organe wider. Dieses bewährte Mikrosystem und die Behandlung über die Reflexzonen am Fuß wird in Europa seit mehr als 50 Jahren praktiziert. Anwender erhalten einen umfassenden und anschaulichen Einblick in die Methode sowie in langjähriger Praxis bestätigte Behandlungsvorschläge. Mit seinem klaren didaktischen Aufbau und handkolorierten Abbildungen der Reflexzonen ist dieses praktische Lehrbuch, das auch als offizielles Ausbildungskursbuch dient, eine ideale Lern- und Unterrichtsgrundlage.
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Does This Pregnancy Make Me Look Fat?

The Essential Guide to Loving Your Body Before and After Baby

Author: Claire Mysko,Magali Amadeï

Publisher: Health Communications, Inc.

ISBN: 0757307922

Category: Health & Fitness

Page: 242

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How to deal with your raging hormones.
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Insecurity Detox

A Breakout Plan to Rejuvenate Your Body, Mind, and Spirit

Author: Trish Blackwell

Publisher: Simon and Schuster

ISBN: 1501121308

Category: Health & Fitness

Page: 304

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What if you could experience a unique detoxification that would rid you of insecurity, self-doubt, worry, fear, anxiety, and more—and all those “impurities” could be replaced with confidence, purpose, joy, and better relationships? That’s what Insecurity Detox is all about. In this book you will find thirty very doable detoxes that will help you get rid of the toxic mindsets and behaviors that pull you away from God’s truths and your best self, and replace them with a new way of thinking and acting. This progressive detoxification journey can be done in thirty days, thirty weeks, or whatever works best for you and your busy schedule. Each detox builds on the ones before, and as you journey through this unique 3-fold approach, you’ll find healing for your body, mind, and spirit. With healthy eating tips, ways to reprogram your thinking process, and meaningful principles for your spiritual life, the whole direction of your life can change. Each of the thirty chapters has three detoxes—for body, mind, and spirit—that will teach you new thought strategies and practical applications that will empower you to live with a positive perspective, grounded in God’s love and purpose for you. What we tell ourselves about ourselves either steals the joy of life from us or infuses us with ever-growing life. In this book, you will discover a new life for yourself where dreams really do come true.
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East West Journal

Author: N.A

Publisher: N.A

ISBN: N.A

Category: Alternative medicine

Page: N.A

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Familienplanung

Das Standardwerk zur natürlichen Empfängnisverhütung, Kontrolle der Fruchtbarkeit sowie Erfüllung des Kinderwunsches

Author: Toni Weschler

Publisher: MVG Verlag

ISBN: 3864159458

Category: Family & Relationships

Page: 544

View: 3784

Viele Frauen sind unglücklich mit einer hormonellen Empfängnisverhütung, kennen aber keine zuverlässige Alternative. Andere versuchen vergeblich, ein Baby zu bekommen und wollen ihre Fruchtbarkeit erhöhen. Wieder andere haben seltsame Symptome oder Schmerzen während ihres Zyklus. Ihnen allen bietet dieses Standardwerk zum Thema Fruchtbarkeit umfassende Informationen und Hilfe. Es beantwortet alle Fragen und liefert ein tiefes Verständnis für den weiblichen Körper. Bereits Hunderttausende Frauen haben mit Toni Weschlers Bewusster Fruchtbarkeitsmethode (BFM) erfolgreich auf natürliche Weise verhütet oder ihre Chancen auf eine Schwangerschaft maximiert. Diese Methode nimmt nur wenige Minuten am Tag in Anspruch und liefert einen kompletten Überblick über den Zeitpunkt des individuellen Eisprungs und der furchtbaren Tage einer Frau. Zudem bietet Weschler Tipps bei Endometriose oder Eierstockzysten, und zeigt, wie man auf natürlichem Wege seinen Hormonhaushalt ausbalanciert und seine Fruchtbarkeit auf lange Zeit erhält. Ergänzend zu den Informationen liefert sie eine Reihe Mustervorlagen für Tabellen zur Empfängnisverhütung, Kinderwunsch oder Menopause.
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Dein Körper: Das Missing Manual

Author: Matthew MacDonald

Publisher: O'Reilly Germany

ISBN: 3897219646

Category: Health & Fitness

Page: 324

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Wussten Sie, dass Sie Ihre äußere Hautschicht häufiger wechseln als eine Schlange? Oder dass Sie ohne bestimmte Arten von Bakterien anfälliger für Krankheiten und Allergien wären? Auf Basis aktuellster physiologischer und neurophysiologischer Erkenntnisse erklärt Matthew MacDonald präzise, verständlich und unterhaltsam alle wichtigen Körperfunktionen, gibt praktische Tipps, wie Sie Ihre „Hardware“ in Schuss halten, und räumt mit gängigen Vorurteilen auf. Aus dem Inhalt: - Ihre Haut. Warum die erste Verteidigungslinie Ihres Körpers aus toten Zellen besteht, wie Muttermale und Falten entstehen und was Antitranspirants gegen Körpergeruch ausrichten können. - Fett. Weshalb Ihr Körper Fett braucht, wie es gespeichert wird und warum Modediäten nichts bringen. - Ihr Herz. Wie Sie das Herzinfarktrisiko senken und was ein gutes Ausdauertraining ausmacht. - Ihr Verdauungssystem. Aus welchen Abschnitten Ihr gut 9 Meter langer Verdauungstrakt besteht und warum Ballaststoffe dort willkommen sind. - Ihr Immunsystem. Wie Ihr Körper sich gegen Eindringlinge wehrt, welche Bakterien und Viren sich bei Ihnen wohlfühlen und was normale Zellen dazu bringt, sich in Krebszellen zu verwandeln. - Sex und Fortpflanzung. Was männliche und weibliche Geschlechtsorgane auszeichnet sowie alles Wissenswerte über Fruchtbarkeit, weibliche Lust und die männliche Fixierung auf die Größe. - Alter und Tod. Warum wir altern, wie Sie möglichst lange möglichst fit bleiben und wie wir schließlich sterben.
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The Healing Power of Essential Oils

Soothe Inflammation, Boost Mood, Prevent Autoimmunity, and Feel Great in Every Way

Author: Eric Zielinski

Publisher: Harmony

ISBN: 1524761362

Category: HEALTH & FITNESS

Page: 304

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"A soup-to-nuts guide to mastering essential oils for vibrant health and well-being, featuring dozens of recipes and formulations for restful sleep, reduced inflammation, balanced hormones, and more"--
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The Brain Fog Fix

Author: Mike Dow

Publisher: Hay House, Inc

ISBN: 1401948057

Category: Health & Fitness

Page: 304

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Is stress preventing you from enjoying your daily life? Do you find that you’re becoming more distracted or forgetful? Are "the blues" sapping your spirits? Or do you simply feel not quite like yourself? If you want to reclaim you focus, memory, and joy, you’re not alone. There are millions of people fighting against the epidemic of brain fog that’s sweeping the nation. The good news: It’s not an irreparable condition; rather it’s a side effect of modern-day living. Many of the foods we eat and the habits we have do not support our brains. We no longer get what we need in order to produce essential brain chemicals that keep us energized, calm, focused, optimistic, and inspired. And even worse, our choices could lead to long-term problems, like dementia, Alzheimer’s disease, depression, and anxiety. Sadly, if you look at the way most of us live, it seems almost as though we’ve chosen a lifestyle deliberately intended to undermine our brain chemistry and our health. Fortunately, there is a solution. The Brain Fog Fix is an easy-to-follow three-week program designed to help naturally restore three of your brain’s most crucial hormones: serotonin, dopamine, and cortisol. Rebalancing these chemicals will in turn enable the rest of your brain’s chemistry to reach optimal levels. Each week of the program focuses on a different element of your life: • In week 1, you’ll improve your mood by modifying your diet and using cognitive strategies to overcome pitfall thought patterns. • In week 2, you’ll increase your energy by focusing on sleep, exercise, and memory-boosting games. • In week 3, you’ll enhance your spirit through practices that help you connect to something larger than yourself and enable you to rediscover your joy in life. By the end of this simple program, you’ll be thinking more clearly, remembering more accurately, learning more quickly, and unleashing the floodgates of your creativity. And you’ll simply feel better – for now and in the long term.
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The Natural Testosterone Plan

For Sexual Health and Energy

Author: Stephen Harrod Buhner

Publisher: Inner Traditions / Bear & Co

ISBN: 1594771685

Category: Health & Fitness

Page: 192

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How to maintain optimum testosterone levels for the male body through the use of herbs, nutritional supplements, and diet • Explains the phenomenon of andropause--male menopause--and how to deal with it • Reveals scientific evidence of testosterone-blocking agents in the environment that alter men’s essential chemistry as they age • Presents safe, organic plant medicines that can restore optimum testosterone levels • Contains the most up-to-date natural treatments for impotence, infertility, and prostate disease The recognition of the middle-age stage in male development of andropause, which is comparable to women’s menopause, is hampered by the lack of a clear understanding of the chemistry and physiology specific to aging men. Men are still capable of reproduction well into and beyond middle age. Yet a man’s sexual desire and potency varies, often according to his testosterone level. Recent studies show that the lowered testosterone levels endemic in aging men--the gradual drop that is quite normal--is being exacerbated by environmental agents. Testosterone-blocking estrogen agents are present in insecticides, industrial materials, pharmaceuticals, and foods. Men are daily inundated with a “cocktail” of estrogen agents that alter the fine balance of testosterone that makes them male. In The Natural Testosterone Plan, Stephen Harrod Buhner shows why men need help to maintain their testosterone levels as they age and explains how safe, naturally occurring phytoandrogens--plant medicines that contain male hormones--can remedy the depletion exerted by the environment. Buhner details how each phytoandrogen works, when its use is indicated, and the most appropriate method of application.
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Mediale Medizin

Der wahre Ursprung von Krankheit und Heilung

Author: Anthony William

Publisher: Arkana

ISBN: 3641183901

Category: Body, Mind & Spirit

Page: 464

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Seit seiner Kindheit besitzt Anthony William eine einzigartige Gabe: Ein göttlicher Geist flüstert ihm äußerst präzise Informationen zum Gesundheitszustand seiner Mitmenschen ins Ohr. Diese medialen Botschaften zeigen nicht nur, an welcher Krankheit der Betroffene leidet, sondern auch, wie er wieder vollständig gesund wird – und sind dem heutigen Stand der Medizin oft um Lichtjahre voraus. Dieses Buch enthält erstmals das revolutionäre Heilwissen, das sich Anthony William in seiner langjährigen, erfolgreichen Praxis als medizinisches Medium erwarb. Es zeigt die wahren Ursachen von Krankheiten, die in der Medizinwissenschaft als chronisch oder unheilbar gelten, wie beispielsweise Rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose, Typ-2-Diabetes, hormonelle Erkrankungen, chronisches Müdigkeitssyndrom oder Borreliose. Neben der Ursache benennt William einfache, leicht gangbare Wege der Heilung: Detox, Superfoods, Ernährungstipps und eine reinigende 28-tägige Heilkur.
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Iss dich jung

Wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben - Die Longevità-Diät

Author: Prof. Dr. Valter Longo

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641215927

Category: Cooking

Page: 384

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Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo gibt zum ersten Mal einen umfassenden Überblick über seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse, wie man mit der richtigen Ernährung ein gesundes langes Leben erreicht. Er zeigt, wie man Bauchfett reduzieren, körperlich jünger werden und damit das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Alzheimer senken kann. Außerdem erläutert er die positiven Effekte von Fastenphasen. Seine Longevità-Diät nutzt die heilende Wirkung der Nahrung und revolutioniert unser Verhältnis zum Essen.
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The Body Keeps the Score

Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

Author: Bessel A. Van der Kolk

Publisher: N.A

ISBN: 0143127748

Category: Medical

Page: 443

View: 9144

Originally published by Viking Penguin, 2014.
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Weisheit der Wechseljahre

Author: Christiane Northrup

Publisher: Edel:Books

ISBN: 3898836835

Category: Health & Fitness

Page: 580

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Der Klassiker der Gesundheitsliteratur komplett aktualisiert und überarbeitet! Christiane Northrup ist in den USA die Koryphäe auf dem Gebiet der Frauenheilkunde. Sie beschreibt offen, klar und einfühlsam die Veränderungen, die Frauen zwischen 40 und 55 erwarten. Dabei räumt sie gründlich auf mit der gängigen Vorstellung, dass sich hinter dem Begriff „Wechseljahre“ einfach eine Ansammlung körperlicher Probleme verbirgt, die – am besten mit Hormonen! – behandelt werden müssen. Die Wechseljahre sind vielmehr ein körperlicher und geistiger Umwälzungsprozess, der Frauen eine echte Chance zum Wachstum bietet – wenn es ihnen gelingt, auf ihre innere Stimme zu hören. Northrup deckt den Zusammenhang zwischen den Wechseljahren und dem emotionalen Leben einer Frau auf und beschreibt unter anderem, wie die Wechseljahre zu einer Verschiebung der weiblichen Prioritäten führen, wie Frauen klimakterische Beschwerden als Weckrufe ihres Körpers erkennen können, wie sich hormonelle Veränderungen auf die Sexualität auswirken, wie Frauen mit den Veränderungen ihres Äußeren umgehen oder sich vor Herzerkrankungen, Alzheimer und Krebs schützen können. Northrup ermutigt Frauen, die Botschaften ihres Körpers zu verstehen, die Wechseljahre als eine Zeit der positiven Energie zu begreifen und die wunderbare Kraft dieser Lebensphase für ihre persönliche Entwicklung zu nutzen. In der Neuauflage des Bestsellers hat Northrup die neuesten Studien und Fallbeispiele zusammengetragen und berichtet mit ihrer reichen Erfahrung aus ihrer Praxis.
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Subject Guide to Books in Print

An Index to the Publishers' Trade List Annual

Author: N.A

Publisher: N.A

ISBN: N.A

Category: American literature

Page: N.A

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Ein neues Ich

wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können ; [Praxisbuch]

Author: Joe Dispenza

Publisher: N.A

ISBN: 9783867281966

Category:

Page: 397

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Leben ohne Brot

die wissenschaftlichen Grundlagen der kohlenhydratarmen Ernährung

Author: Wolfgang Lutz

Publisher: N.A

ISBN: 9783887601003

Category: Diet, reducing

Page: 285

View: 4904

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Das weibliche Gehirn

Warum Frauen anders sind als Männer

Author: Louann Brizendine

Publisher: Hoffmann und Campe

ISBN: 3455850782

Category: Social Science

Page: 320

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Was Frauen zu Frauen macht Warum gebrauchen Frauen 20 000 Wörter am Tag, während Männer nur 7000 schaffen? Warum erinnern sie sich an Konflikte, von denen Männer meinen, es habe sie nie gegeben - und das, obwohl ihr Gehirn um 9 Prozent kleiner ist? Die Neuropsychiaterin Louann Brizendine präsentiert neueste Erkenntnisse der Gehirnforschung und erklärt in ihrem viel diskutierten Buch, warum Frauen die Welt so gründlich anders sehen als Männer. »Allen Männern zur Lektüre empfohlen, wenn sie gerade nicht an Sex denken.« Weltwoche
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