Healthy Menopause

How to best manage your symptoms and feel better than ever

Author: Liz Earle

Publisher: Hachette UK

ISBN: 1409164322

Category: Health & Fitness

Page: 96

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Liz Earle provides a complete guide to the changes that occur during menopause and explains how problems can be managed using supplements, HRT and alternative therapies. Bestselling beauty and wellbeing writer Liz Earle's fully revised and updated quick guide to a healthy menopause, including: - A guide to physical changes - Common problems and how to avoid them - The pros and cons of HRT - Conventional and natural therapies - Latest research into supplements - Essential addresses
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Weisheit der Wechseljahre

Author: Christiane Northrup

Publisher: Edel:Books

ISBN: 3898836835

Category: Health & Fitness

Page: 580

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Der Klassiker der Gesundheitsliteratur komplett aktualisiert und überarbeitet! Christiane Northrup ist in den USA die Koryphäe auf dem Gebiet der Frauenheilkunde. Sie beschreibt offen, klar und einfühlsam die Veränderungen, die Frauen zwischen 40 und 55 erwarten. Dabei räumt sie gründlich auf mit der gängigen Vorstellung, dass sich hinter dem Begriff „Wechseljahre“ einfach eine Ansammlung körperlicher Probleme verbirgt, die – am besten mit Hormonen! – behandelt werden müssen. Die Wechseljahre sind vielmehr ein körperlicher und geistiger Umwälzungsprozess, der Frauen eine echte Chance zum Wachstum bietet – wenn es ihnen gelingt, auf ihre innere Stimme zu hören. Northrup deckt den Zusammenhang zwischen den Wechseljahren und dem emotionalen Leben einer Frau auf und beschreibt unter anderem, wie die Wechseljahre zu einer Verschiebung der weiblichen Prioritäten führen, wie Frauen klimakterische Beschwerden als Weckrufe ihres Körpers erkennen können, wie sich hormonelle Veränderungen auf die Sexualität auswirken, wie Frauen mit den Veränderungen ihres Äußeren umgehen oder sich vor Herzerkrankungen, Alzheimer und Krebs schützen können. Northrup ermutigt Frauen, die Botschaften ihres Körpers zu verstehen, die Wechseljahre als eine Zeit der positiven Energie zu begreifen und die wunderbare Kraft dieser Lebensphase für ihre persönliche Entwicklung zu nutzen. In der Neuauflage des Bestsellers hat Northrup die neuesten Studien und Fallbeispiele zusammengetragen und berichtet mit ihrer reichen Erfahrung aus ihrer Praxis.
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The Women's Guide to Thyroid Health

Comprehensive Solutions for All Your Thyroid Symptoms

Author: Kathryn R. Simpson

Publisher: New Harbinger Publications

ISBN: 1572245778

Category: Health & Fitness

Page: 163

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In The Women's Guide to Complete Thyroid Health, readers explore their family health history, assess their symptoms, and, along with their healthcare providers, create a personalized testing and treatment plan designed to restore healthy, balanced thyroid output.
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A Physician's Guide to Pain and Symptom Management in Cancer Patients

Author: Janet L. Abrahm

Publisher: JHU Press

ISBN: 142141404X

Category: Medical

Page: 664

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This comprehensive guide to managing pain and other symptoms for people with cancer has helped tens of thousands of patients and families. Designed for busy practicing clinicians, A Physician's Guide to Pain and Symptom Management in Cancer Patients provides primary care physicians, advanced practice nurses, internists, and oncologists with detailed information and advice for alleviating the stress and pain of patients and family members alike. Drawing on the work of experts who have developed revolutionary approaches to symptom management and palliative care, as well as on the lessons learned from patients and their families during her thirty years as a teacher and clinician, Dr. Janet L. Abrahm shows how physicians and other caregivers can help patients and families heal emotionally even as the disease progresses. The third edition includes updates to medications and clinical stories, and features two new chapters: "Working with Patients’ Families" and "Sexuality, Intimacy, and Cancer." New lessons from palliative care and hospice care can help patients, their professional caregivers, and their families support each other every step of the way.
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Die Bulletproof-Diät

Verliere bis zu einem Pfund pro Tag, ohne zu hungern, und erlange deine Energie und Lebensfreude zurück

Author: Dave Asprey

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864139708

Category: Health & Fitness

Page: 304

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Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu "hacken". Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch "kugelsicher" oder "unverwundbar" – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.
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Das Licht des frühen Tages

Author: Sarah Rayner

Publisher: Rowohlt Verlag GmbH

ISBN: 3644430918

Category: Fiction

Page: 432

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Jeden Tag pendeln Karen, Anna und Lou von Brighton nach London. An diesem Morgen sitzt auch Karens Mann Simon mit im Zug. Mitten im Gespräch bricht er plötzlich zusammen. Herzinfarkt. Hilflos muss Karen mitansehen wie die Sanitäter kommen: Sie können nichts mehr für Simon tun. Karen steht unter Schock. Ihr Mann war erst fünfzig. Warum wurde er so plötzlich aus dem Leben gerissen? Die Kinder sind doch noch so klein. Nur gut, dass sie Anna hat, ihre beste Freundin. Aber auch sie und Lou sind von dem tragischen Ereignis erschüttert. Auch ihr Leben wird nicht mehr dasselbe sein. Das Schicksal hat die drei Frauen zusammengeführt – kann ihre Freundschaft die Wunden heilen? «Der Roman ist gefühlvoll und ergreifend. Es geht um Freundschaft und Loyalität und darum, wie wir traumatische Ereignisse überwinden können. Bewegend!» (Books Quarterly) «Großartig!» (Red Hot) «Eine spannende und berührende Geschichte, die einem ans Herz geht. Ein wahrhaft fesselndes Buch!» (Easy Living) «Freundschaft, Liebe, Leid, Verlust und Neubeginn. Von all dem handelt Sarah Rayners großartiges Buch. Man kann es nur schwer aus der Hand legen – selbst wenn man nach einem Taschentuch greift.» (The Sussex Newspaper)
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Healthy Eating for Life for Women

Author: Physicians Committee for Responsible Medicine

Publisher: Wiley

ISBN: 0471273309

Category: Health & Fitness

Page: 272

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Eat your way to better health and well-being Making simple changes to your diet can significantly improve your health, from easing your menstrual and menopausal symptoms to strengthening your bones and protecting your heart. This book shows you how. Drawing from the latest medical and dietary research, Healthy Eating for Life for Women presents a complete and sensible plant-based nutrition program that will help you look and feel better, with more energy and vitality than ever before. This book gives you a clear look at how women's bodies work and how common health problems arise, then provides detailed nutritional guidelines that have been carefully drafted by Physicians Committee nutrition experts. It includes over 100 delicious, easy-to-make recipes to help you put these healthy eating principles to work right away. Healthy Eating for Life for Women contains important information on: * Age-proofing from the inside out * Losing weight * Improving fertility and alleviating PMS * Relieving menopausal symptoms * Preventing cancer and arthritis * And more No matter what your age or diet history, this book will give you the crucial knowledge you need to take charge now- of your eating, your health, and your life. Also available: Healthy Eating for Life to Prevent and Treat Cancer (0-471-43597-X) Healthy Eating for Life to Prevent and Treat Diabetes (0-471-43598-8) Healthy Eating for Life for Children (0-471-43621-6)
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The Hormone Solution

Naturally Alleviate Symptoms of Hormone Imbalance from Adolescence Through Menopause

Author: Erika Schwartz

Publisher: Hachette UK

ISBN: 0446550442

Category: Health & Fitness

Page: 288

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In this work, Dr Erika Schwartz shares her proven programme to help women prevent, reduce and even eliminate the symptoms of hormone imbalance naturally.
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Dr. Nieca Goldberg's Complete Guide to Women's Health

Author: Nieca Goldberg,Alice Greenwood

Publisher: Ballantine Books

ISBN: 0345492137

Category: Health & Fitness

Page: 464

View: 3193

A pioneer in the field of women's health offers a comprehensive resource for women over thirty-five that includes a complete rundown of what women can expect as they age, advice on identifying common risk factors, descriptions of signs and symptoms of potential problems, and authoritative answers to questions from women across the country. Reprint. 20,000 first printing.
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Mediale Medizin

Der wahre Ursprung von Krankheit und Heilung

Author: Anthony William

Publisher: Arkana

ISBN: 3641183901

Category: Body, Mind & Spirit

Page: 464

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Seit seiner Kindheit besitzt Anthony William eine einzigartige Gabe: Ein göttlicher Geist flüstert ihm äußerst präzise Informationen zum Gesundheitszustand seiner Mitmenschen ins Ohr. Diese medialen Botschaften zeigen nicht nur, an welcher Krankheit der Betroffene leidet, sondern auch, wie er wieder vollständig gesund wird – und sind dem heutigen Stand der Medizin oft um Lichtjahre voraus. Dieses Buch enthält erstmals das revolutionäre Heilwissen, das sich Anthony William in seiner langjährigen, erfolgreichen Praxis als medizinisches Medium erwarb. Es zeigt die wahren Ursachen von Krankheiten, die in der Medizinwissenschaft als chronisch oder unheilbar gelten, wie beispielsweise Rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose, Typ-2-Diabetes, hormonelle Erkrankungen, chronisches Müdigkeitssyndrom oder Borreliose. Neben der Ursache benennt William einfache, leicht gangbare Wege der Heilung: Detox, Superfoods, Ernährungstipps und eine reinigende 28-tägige Heilkur.
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Healthy Living Made Easy

The Only Things You Need to Know about Diet, Exercise and Supplements

Author: Steven Whiting

Publisher: Morgan James Publishing

ISBN: 9781600371295

Category: Health & Fitness

Page: 325

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This book is the culmination of over 30 years in the health and supplement industry. The book was written to illustrate the simplicity of living a healthier lifestyle. Too many books are written on the subject of better health, diet, exercise, supplements, etc. that complicate the issues to the point that the public often finds it overwhelming to attempt to make the changes that seem to be necessary in their lives. This book will take the only three factors that really matter to one's health, namely diet, exercise and supplementation and show how each may be implemented in one's life without major impact, changes or expenses. The number one reason why people don't attempt to live a healthier lifestyle is that they feel it is too difficult or restrictive. This book will show just how few changes are necessary to dramatically improve one's health and the prospest of a longer lifespan.
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Natural Well Woman

A Practical Guide to Health and Well-Being for Life

Author: Penny Stanway

Publisher: Element Books, Limited

ISBN: 9781862047914

Category: Health & Fitness

Page: 224

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A woman's guide to holistic living offers valuable information on food, exercise, relationships, work, stress, relaxation, and spirituality, as well as a section on how to manage common ailments and an overview of the most effective complementary remedies and therapies. Original.
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Iss dich jung

Wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben - Die Longevità-Diät

Author: Prof. Dr. Valter Longo

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641215927

Category: Cooking

Page: 384

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Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo gibt zum ersten Mal einen umfassenden Überblick über seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse, wie man mit der richtigen Ernährung ein gesundes langes Leben erreicht. Er zeigt, wie man Bauchfett reduzieren, körperlich jünger werden und damit das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Alzheimer senken kann. Außerdem erläutert er die positiven Effekte von Fastenphasen. Seine Longevità-Diät nutzt die heilende Wirkung der Nahrung und revolutioniert unser Verhältnis zum Essen.
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Göttinnen altern nicht

Wie wir der Zeit die Macht nehmen, indem wir uns für die Fülle des Lebens entscheiden

Author: Christiane Northrup

Publisher: Arkana

ISBN: 3641136652

Category: Self-Help

Page: 544

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Die Göttin in sich entdecken. Älterwerden ist nicht gleichbedeutend mit dem Verlust der Gesundheit, Schönheit oder dem Abgleiten in kulturelle Bedeutungslosigkeit. Niemand könnte das eindringlicher, überzeugender und leidenschaftlicher postulieren als die weltweit renommierte Gynäkologin und Bestsellerautorin Christiane Northrup. Bereits mit »Frauenkörper, Frauenweisheit« und »Weisheit der Wechseljahre« ermutigte sie unzählige Frauen, ihrem ureigenen intuitiven (Körper-) Wissen zu vertrauen. Nun führt sie in das Geheimnis der Alterslosigkeit ein. Dabei geht es ihr um nichts weniger als die Emanzipation von allen Vorurteilen der Gesellschaft gegenüber dem Älterwerden, von den Erwartungen »der anderen« und auch von den Einflüsterungen der Ärzte. Sie fordert dazu auf, endlich all das zu tun, was Frauen zu alterslosen Göttinnen macht: die Selbstheilungskräfte stärken, optimale Ernährung, u. a. mit Superfoods, die Freizeit erfüllend gestalten, sich der spirituellen Dimension öffnen – um maximal sinnlich, vital und freudvoll zu leben.
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Iss Fett, werde schlank

Warum wir Fett essen müssen, um abzunehmen und gesund zu bleiben

Author: Mark Hyman

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3959714459

Category: Health & Fitness

Page: 384

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Endlich dürfen wir wieder fett essen – und nehmen dabei sogar ab! Lange wurde uns erzählt, dass Fett dick macht, Herz-Kreislauf-Krankheiten hervorruft und unserer Gesundheit schadet. Doch die wissenschaftliche Studienlage zeigt inzwischen sehr deutlich, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Eine Ernährung, die reich ist an hochwertigen Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in Fisch, Eiern, Nüssen, Olivenöl oder Avocado enthalten sind, bringt enorme gesundheitliche Vorteile und hilft sogar beim Abnehmen. In seinem neuen Buch präsentiert der Arzt und neunfache New York Times-Bestsellerautor Mark Hyman ein innovatives Konzept, um abzunehmen und langfristig gesund zu bleiben. Iss Fett, werde schlank basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen und erklärt, wie man sich ernähren muss, um optimale Gesundheit zu erlangen und überflüssige Pfunde loszuwerden. Auf Genuss muss man trotzdem nicht verzichten, denn wie wir wissen, schmeckt mit einer Portion Fett alles gleich viel besser. Mit vielen praktischen Tipps, Menüplänen, Rezepten und Einkaufslisten weist dieser umfassende Abnehmratgeber den Weg in ein schlankeres, gesünderes Leben mit mehr Lebensfreude, Energie und Wohlbefinden.
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Food Revolution

Author: John Robbins

Publisher: N.A

ISBN: 9783934647503

Category:

Page: 430

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Das Buch der Freude

Author: Dalai Lama,Desmond Tutu,Douglas Abrams

Publisher: Lotos

ISBN: 3641191912

Category: Body, Mind & Spirit

Page: 384

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Zwei weise Männer, eine Botschaft Sie sind zwei der bedeutendsten Leitfiguren unserer Zeit: Seine Heiligkeit der Dalai Lama und Erzbischof Desmond Tutu. Obwohl ihr Leben von vielen Widrigkeiten und Gefahren geprägt war, strahlen sie eine Freude aus, die durch nichts zu erschüttern ist. Im Buch der Freude vereinen die „Brüder im Geiste“ ihre immense Lebenserfahrung und die Weisheit ihrer Weltreligionen zu einer gemeinsamen zentralen Erkenntnis: Nur tief empfundene Freude kann sowohl das Leben des Einzelnen als auch das globale Geschehen spürbar zum Positiven wandeln. Unabhängig von allen Herausforderungen und Krisen, mit denen wir täglich konfrontiert werden, können wir diese Energie in uns entfalten und weitergeben. So wird die Freude zur Triebkraft, die unserem Dasein mehr Liebe und Sinn verleiht – und zugleich Hoffnung und Frieden in unsere unsichere Welt bringt.
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Ich bin Autistin - aber ich zeige es nicht. Leben mit dem Asperger-Syndrom

Author: Liane Holliday Willey

Publisher: Verlag Rad und Soziales

ISBN: N.A

Category: Psychology

Page: 202

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Einfach ein großartiges Buch: Die Tochter erhält die Diagnose Asperger und die Mutter erkennt sich - endlich - in dieser Diagnose wieder. Sie beschreibt im Rückblick ihre Lebensgeschichte und reflektiert es nun in Kenntnis der Asperger-Diagnose. Ernst, lustig und voller Anekdoten. Dabei immer spannend, denn man wartet darauf, wie der nächste Lebensabschnitt bis zur Hochschullehrerin mit drei Kindern verlaufen wird - und welchen Anteil das Asperger-Syndrom dabei hat. Ein Extrakapitel widmet sie den Ereignissen, als Asperger-Autistin Kinder zu haben. Sehr offen, in klaren Worten und schnörkellos beschrieben - und dabei doch sehr ins Detail gehend. Sie beschreibt Gefühle intensiver, als so mancher Mensch ohne Asperger. Sie muss die Gefühle für sich genau beschreiben, um sie zu verstehen. "Auch wenn es 38 Jahre lang gedauert hat - ich kann gar nicht deutlich genug sagen, was für eine Erleichterung es war, mich endlich selbst zu finden!" Ein gelungenes Ende findet das Buch mit zahlreichen Checklisten für alle Lebensbereiche. Hier gibt Liane H. Willey viele wichtige Hinweise, worauf man als Asperger-Autist achten sollte (bei der Ausbildung, der Arbeit, in Beziehungen etc.). Mit einem sehr persönlichen Vorwort von Tony Attwood Das Buch: „Meine Tochter hat Asperger!" Liane Willey hatte von dieser Krankheit noch nie gehört, und nun erfährt sie: Unter Asperger oder „High-function-Autismus" leiden viele Menschen, ohne es zu wissen - „besondere" Menschen, die zu zurückgezogenem oder egozentrischem Verhalten neigen, die oft hoch begabt sind, aber an Selbstwertproblemen, Überempfindlichkeit, Unsicherheit, Verzweiflung leiden. Sie fühlen sich mitunter wie „Ausländer im eigenen Land" oder wie „Außerirdische, die auf einem falschen Planeten gelandet sind". Die Diagnose ihrer Tochter verändert ihr Leben, denn Liane Willey begreift, dass sie seit Jahrzehnten mit den gleichen Symptomen zu kämpfen hatte: „Ich kann die Erleichterung nicht ausdrücken, die ich empfand, als ich schließlich realisierte, dass meine Tochter und ich nicht an einer Geisteskrankheit oder einer gespaltenen Persönlichkeit litten oder etwas Ähnlichem. Wir haben Asperger. Damit können wir leben! Wir können unsere Ziele und Träume erreichen, und wir können unser Leben weiterführen - mit Optimismus und Hoffnung. Wie aufregend die Erkenntnis, dass ich ganz einfach Dinge anders sehe, anders auffasse, anders empfange als andere und dass das so in Ordnung ist. Es ist meine Normalität." Liane Willey erzählt ihre Lebensgeschichte von der frühen Kindheit über die Schul- und Collegezeit bis zum Leben als Berufstätige und Mutter von drei Kindern. Sie macht deutlich, wie die Welt von einer „Aspie" erlebt wird - von den Strategien, mit denen es ihr gelang, ihren eigenen Weg zu finden, aber auch von dem oft erheblichen Leidensdruck, der damit einherging. In einem Anhang folgen praktische Hinweise „von immenser Präzision, was die Vorschläge (und Erfahrungen) angeht, im Alltag Probleme zu bewältigen, die sich einem Menschen mit Asperger-Autismus stellen" (Ulrich Rabenschlag). Ein persönliches Buch, das die Menschen, die Asperger haben - einer großen europäischen Studie zufolge in Deutschland pro Jahrgang ca. 5000 Menschen -, in ihrer Besonderheit versteht und ihnen Achtung und Sympathie entgegenbringt. Ein spannender Fallbericht nicht nur für Betroffene, sondern auch für Eltern, Erzieher, Lehrer, Psychologen und Ärzte.
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The Hormone Diet

Author: Natasha Turner

Publisher: Random House Canada

ISBN: 9780307356499

Category: Diet therapy

Page: 480

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With hormonal imbalance, the risk of conditions associated with aging - cancer, diabetes, osteoporosis or heart disease - is magnified. If our hormones are in balance, we have the potential to age gracefully and remain youthful. The complete fat-loss and preventative health guide for men and women has finally arrived. What's the secret? It's in your hormones! In The Hormone Diet, Natasha Turner lays out a fool-proof plan to balance your life, one hormone at a time. But it is more than just a diet book. Along with advice for weight loss, Turner provides recommendations for an anti-inflammatory detox, nutritional supplements, exercise, sleep, stress management, toxin-free skin care and natural hormone replacement, along with a personalized diet plan - all incorporated into a complete 3-step wellness program focused on the essentials of hormonal balance for lasting health and fat loss. From the Hardcover edition.
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